Conseguimos!!! Já temos nome para o grupo…

Durante a aula de hoje, e depois de tanto tempo a tentar “descobrir” o nome ideal para o nosso grupo, conseguimos finalmente “achá-lo”. Como ideia inicial, tínhamos o nome de “vida activa, coração saudável”, depois de o revelarmos ao professor, este sugeriu-nos um outro, “Vida Activa, Viver Melhor”, e assim ficou!
Posto isto, vimo-nos obrigados a mudar de blogue, visto que o que tínhamos encontrava-se ainda com o nome anterior. Ao criarmos um novo blogue, deparamo-nos com um outro problema, as datas dos posts publicados no antigo blogue ficariam modificadas, ficando todas com a data de hoje “16-10-2009”. Informamos o professor do sucedido, e este tranquilizou-nos ao dizer que não haveria qualquer tipo de problema, apenas nos pediu para que o relembrasse-mos caso fosse necessário. Enquanto eu “Sérgio” e a Mariana, tratava-mos destes assuntos, os restantes elementos “Vanessa e Tânia”, faziam o tratamento das idades dos alunos existentes na escola, para se escolher a amostra dos inquiridos. Depois de resolvido o problema do blogue, seguimo-nos com a criação do logótipo que na nossa opinião foi bem conseguido. Posto isto começamos com a criação dos inquéritos que posteriormente serão distribuídos pelos alunos.
Por hoje foi tudo, para a semana há mais… Fica a foto do logótipo!!


















Sérgio Azevedo

Está complicado !

Está a ser deveras complicado, escolher o nome para o nosso grupo. O nome que escolhemos na sexta feira, já quase a tocar para sairmos da aula, o professor da disciplina não gostou nada, e pediu-nos que mudássemos. Estamos a esgotar as ideias, a única ideia que nos surgiu foi "Lazer e Saúde" esperemos que seja aprovado.

Uma boa semana para todos!

Mariana

Mudanças

Hoje a nossa aula foi deveras complicada.
Aquando da nossa chegada, fomos abordados pelo professor da disciplina, que nos informou sobre o seu ponto de vista de cada projecto. Referente ao nosso, informou-nos que este se encontrava ainda um pouco vago, que teríamos de explicitar melhor os nossos objectivos e propostas. E que também era necessário mudar o nome do grupo, já que, não demos a devia importância à actividade física.
Perante isso, posemo-nos ao trabalho, e começamos por organizar as ideias, ficando assim combinado que o nosso projecto teria como principais objectivos, dinamizar a cantina, através de estudos nutricionais dos alimentos lá vendidos, tendo em comparação a oferta de alimentos nos restaurantes fora da escola. Para isso faremos inquéritos aos alunos, sobre o porquê de comerem no exterior da escola; iremos calcular o número de refeições servidas na cantina da escola e nos outros locais procurados pelos alunos. Tentares fazer a sensibilização da ida dos alunos à cantina, através da mudança do ambiente da mesma.
Pretendemos ainda aliar-nos a uma associação, neste caso, a "Socialis" para realizarmos uma caminhada.

Por fim, mudamos o nosso o nome do projecto de "Comer melhor, viver mais" para "Come bem, movimenta-te melhor"

Fica por aqui o nosso dia !

REGRAS GERAIS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

1- Utilizar alimentos de qualidade: limpos e frescos;
2- Tomar sempre o pequeno almoço;
3- Incluir nas refeições alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos, nas proporções por ela
sugeridas;
4- Variar o mais possível de alimentos;
5- Não passar mais de três horas e meia sem comer;
6- Evitar alimentos com muito sal;
7- Evitar alimentos açucarados (bolos, rebuçados, refrigerantes, etc.);
8- Evitar os fritos ou ementas com muita gordura;
9- Consumir diariamente leite ou derivados;
10- Comer pelo menos três peças de fruta por dia;
11- Consumir produtos hortícolas no prato ou em saladas com abundância;
12- Comer leguminosas (feijão, grão) pelo menos duas vezes por semana;
13- Consumir diariamente sopa;
14- Preferir pão escuro (mistura de centeio e trigo) do tipo saloio ao pão mais branco (trigo);
15- Comer peixe pelo menos quatro vezes por semana;
16- Evitar consumir bebidas alcoólicas antes da idade adulta;
17- Beber líquidos em abundância (água simples, limonada ou refrescos sem açúcar e infusões de ervas);
18- Comer com calma, mastigando correctamente os alimentos.

Mariana, Sérgio, Vanessa, Tânia

Mudança de Planos

Na aula passada dia 2 de Outubro de 2009, decidimos acrescentar algumas ideias às anteriormente planeadas. As novas ideias passam pela elaboração de inquéritos com o objectivo de perceber os hábitos alimentares da comunidade escolar, bem como aferir da opinião dos alunos acerca do funcionamento da cantina, tentando perceber o que seria necessário mudar para fazer com que mais alunos começassem a almoçar na escola, evitando desta forma refeições menos saudáveis.

No âmbito da actividade física, pretendemos formar uma parceria com a SOCIALIS – Associação de Solidariedade Social, com o objectivo de fazer com que os alunos participem em actividades físicas saudáveis, como caminhadas e outras actividades que beneficiem a saúde física.

Já demos início ao projecto, começando pela realização dos inquéritos a ser efectuados à comunidade escolar e realizamos uma pesquisa que nos permitiu obter mais informações sobre a SOCIALIS.


Vanessa Carvalho

Início de Projecto

Na nossa segunda aula, decidimos o que iríamos desenvolver ao longo do ano lectivo 2009/2010, na disciplina de Área Projecto. Estamos na área de AP intitulada como "Educação Física, Saúde e Lazer" e dai decidimos desenvolver um projecto que tivesse como principal tema a saúde. Pois com uma boa alimentação, a nossa saúde será sempre melhor.
O nosso projecto intitula-se de "Comer melhor, Viver mais" e terá como principais objectivos a dinamização da nossa escola, no sentido de criar mais espaços de lazer para a comunidade escolar, isto é, criar uma esplanada junto ao pavilhão C, em que será sensibilizado aos alunos a mudança dos seu hábitos alimentares, e contaremos com a ajuda do bufete da escola, para implantar novos produtos para o consumo da comunidade escolar.
Durante o ano realizaremos ainda uma pequena palestra sobre os hábitos alimentares da nossa geração, e os que deveríamos adoptar.
Esperamos realizar da melhor forma o nosso projecto, e que seja vantajoso para toda a comunidade escolar.

Mariana Ribeiro